Vorsorge ist besser als Nachsorge

Das Thema Prävention und Fitness ist uns ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.

Die fünf goldene Praxistipps für Prävention und Fitness.

Rückenschule

 

  • Erkennen von Ursachen für Rückenbeschwerden
  • Analyse von alltäglichen Haltungen und Bewegungsmustern
  • Entwicklung von Strategien zur Vermeidung von Fehlbelastungen

 

 

Rückenkonzept

 

  • Individuelles Muskelaufbautraining
  • Rückenschule

 

Nordic Walking

 

  • Erlernen der richtigen Technik
  • Kennenlernen von Trainingsprinzipien
  • Spass am Walken in der Gruppe

 

ZEPTORING

 

  • Zeptortraining
  • als optimales Ski-Training
  • Sturzprophylaxe-Training
  • Haltungstraining
  • Gleichgewichts-Training